Khasiat Daun Sup / Daun Saderi
Pernah melihat daun hijau kecil di piring Pasta dan Salad anda di sebuah restoran? Mereka kelihatan seperti Kujang, tetapi tidak rasa seperti mereka?Nah, mereka adalah daun Celery, yang biasa digunakan dalam hidangan masakan global. Seledri tergolong dalam keluarga "Apiaceae", yang termasuk wortel, pasli, adas dan Caraway. Mereka ditanam sebagai batang berserabut panjang dengan daun hijau lebar di atas.
Saderi dikenali dengan pemakanan kalori yang sangat rendah dan sering digunakan dalam dips, salad, sup dan banyak hidangan lain. Mari kita ketahui lebih lanjut mengenai hijau yang indah ini dan beberapa manfaat kesihatan yang menakjubkan dari Saderi.
Apa itu Saderi?
Celery adalah sayur-sayuran yang berumput, yang terkenal dengan manfaat Kuliner dan perubatannya. Nama ilmiah saderi adalah "ApiumGraveolens". Daun, batang dan juga benih seledri Organik dianggap boleh dimakan. Walaupun daun biasanya ringan dalam rasa, batangnya sedikit berasid, tetapi menjadi manis dengan berkedut.Cara Menggunakan Saderi?
Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk makan Celery, berikut adalah beberapa cara untuk menggabungkan sayur-sayuran yang menakjubkan ini dalam diet anda:- Tambah seledri dalam sup anda.
- Mengurangkan saderi mentah Boleh Meningkatkan rasa dips anda.
- Garam saderi sangat baik untuk memasak kentang goreng dan snek.
- Kismis kental membuat snek berkhasiat.
- Termasuk daun Saderi dalam salad anda.
- Gunakan daun saderi untuk mencantikkan hidangan anda.
Fakta Pemakanan Saderi:
Berikut adalah nilai pemakanan Celery setiap hidangan 1 hidangan (110gm):- Jumlah Kalori: 17.6 gm
- Jumlah Karbohidrat: 3.8 gm
- Jumlah Lemak: 0.2 gm (0%)
- Protein: 0.8 gm
- Serat pemakanan: 1.8 gm
- Vitamin A: 10%
- Vitamin C: 6%
- Vitamin E: 1%
- Vitamin K: 40%
- Folate: 10%
- Kalsium: 44 mg
- Kalium: 286 mg
- Natrium: 88 mg
Manfaat Kesihatan Yang Menakjubkan Daripada Saderi:
Di sini kami menyenaraikan 17 manfaat mengejutkan saderi untuk kulit, rambut dan kesihatan. Mari kita lihat mereka.
1. Menggalakkan Pertumbuhan Rambut:
Begitu banyak daripada kita telah menghabiskan beribu-ribu dolar membeli stimulator rambut dari kedai-kedai membeli-belah dalam talian. Tetapi adakah anda pernah berfikir bahawa anda boleh menyediakan tonik pertumbuhan rambut yang baik di rumah tanpa perlu menghabiskan banyak wang? Ya, anda telah membaca dengan betul. Cara yang sihat dan bijak yang anda boleh gunakan untuk mendapatkan baja yang bagus adalah dengan menggunakan saderi.
Bagaimana nak guna:
- Hanya mengambil sepuluh hingga lima belas tangkai dan mash mereka selepas mencuci.
- Sekarang sapukan rambut anda semasa mencuci.
- Balut kepala anda dengan tuala dan basuh dengan air sejuk sejam.
- Anda pasti akan menerima hasil yang hebat.
2. Mengelupas Kulit:
Manfaat kedua yang dapat memberi Anda saderi adalah bahwa ia dapat menjaga kulit Anda dan menghapus sel-sel mati. Ia akan memulihkan keseimbangan Ph kulit anda dan menjadikannya muda, cantik dan berseri. Anda boleh menyediakan pek saderi di rumah untuk tujuan ini.
Bagaimana nak guna:
- Hanya ambil beberapa jus sayuran, serbuk oat dan jus kulit oren.
- Sapukan campuran sejuk ini ke seluruh leher dan muka anda dan tunggu sehingga menjadi kering.
- Bilas dengan mengurut dengan air sejuk.
3. Membersihkan Jerawat dan Jerawat:
Pemakaian jus saderi atau pek saderi di wajah anda secara tetap boleh membantu dalam pengurangan jerawat, jerawat dan jerawat. Mereka juga akan mengeluarkan kotoran permukaan pada kulit anda dan membersihkan sepenuhnya.
Bagaimana nak guna:
- Apa yang anda perlu lakukan adalah menyediakan campuran minyak pokok teh dan jus saderi.
- Dab itu dengan beberapa kapas dan terpakai di seluruh kawasan yang telah terjejas.
- Basuh dengan air sejuk selepas satu jam.
- Anda pasti akan melihat hasil yang hebat dalam masa seminggu atau lebih.
4. Mengurangkan Tanda-tanda Penuaan:
Celery adalah sumber penting Vitamin A, C dan E dan ini selalu diperlukan untuk memperbaiki kulit anda dari penuaan. Tanda-tanda asas penuaan adalah garis asas, kedutan, bintik-bintik gelap dan kebodohan. Penyelesaian terbaik untuk penuaan adalah tidak lain daripada saderi. Ia adalah semula jadi dan bermanfaat untuk semua jenis kulit. Ia kaya dengan omega sifar asid lemak, yang membantu mengekalkan keanjalan kulit dan menjadikannya berseri dan muda.
Cara Penggunaan:
- Apa yang anda perlu lakukan adalah makan banyak saderi atau hanya minum jusnya setiap hari.
5. Mengeluarkan Minyak dan Jeruk Daripada Kulit:
Saderi juga boleh digunakan untuk mengeluarkan minyak berlebihan di wajah anda yang menyebabkan jerawat dan jerawat.
Bagaimana nak guna:
- Anda boleh mengambil tiga batang saderi dan mencucinya dengan betul. Sekarang potong ke dalam kepingan kecil dan tambahkannya ke beberapa air mendidih.
- Benarkan ini sejuk. Anda juga boleh menyimpannya di dalam peti sejuk.
- Jus ini boleh diaplikasikan pada muka secara tetap untuk nada permukaan dan memperbaiki tekstur kulit pada masa yang sama.
- Jangan lupa untuk mencuci wajah anda dengan air sejuk. Anda tidak mahu apa-apa residu ditinggalkan.
6. Merangsang Fungsi Otak:
Celery adalah sesuatu yang akan meningkatkan otak anda. Sekiranya anda adalah salah seorang daripada mereka yang sedang bersiap untuk peperiksaan atau pelajar kolej, ambil beberapa saderi secara berkala. Anda akan terkejut dengan apa yang dapat dilakukan oleh sayuran ini untuk anda. Mereka pasti akan mengasah memori anda dan membantu anda mengingati semua perkara penting. Bukan itu sahaja, anda akan menghalang kehilangan ingatan atau penyakit lain yang berkaitan dengan masalah ini. Inilah sebabnya mengapa doktor telah menggunakan saderi semasa merawat beberapa jenis penyakit saraf dan kecederaan. Adalah mengejutkan untuk mengetahui bahawa saderi boleh berbuat begitu banyak untuk kita.
7. Menghilangkan Bau:
Sekarang anda juga boleh menghilangkan nafas berbau dengan bantuan saderi hijau. Ia pastinya boleh digunakan sebagai pencuci mulut bersama dengan air yang akan menjaga kesihatan mulut anda dan menggalakkan gigi yang sihat. Mulut anda tidak akan pernah menjadi bau kerana ramuan yang hebat ini akan dilakukan. Anda juga boleh melawan jangkitan mulut dan ulser dengan bantuan kapul buah. Jadi, jika anda ingin berbau lebih baik, kami akan mencadangkan agar anda menggunakan saderi.
Cara Penggunaan:
- Cuma masukkannya dalam bentuk jus atau rebus di dalam air dan gunakannya sebagai cuci mulut semasa sejuk.
8. Kawalan Menopause Gejala:
Wanita yang berumur lebih kurang empat puluhan biasanya sering mengadu mengenai tanda-tanda menopaus. Ini boleh menjadi panas, mood buruk, tanda-tanda penuaan, rasa sakit dari dalam dan lain-lain. Anda tidak perlu menghabiskan banyak wang membeli ubat-ubatan dan produk untuk menenangkan dan menenangkan anda. Kami akan mencadangkan sesuatu yang lebih baik dan semula jadi. Dan itu tidak lain daripada saderi. Super sihat dan bermanfaat, makan sayur-sayuran ini benar-benar akan membantu anda mengurangkan tanda-tanda menopaus.
9. Mengurangkan Risiko Dingin dan Selesema:
Cara terbaik untuk melawan selsema dan selsema adalah dengan bantuan saderi. Ia mempunyai sifat penyembuhan yang hebat yang akan membantu anda membasmi penyakit ini hanya dalam masa beberapa hari. Bukan itu sahaja, ini akan memastikan sistem anda kuat dan aktif dan juga memerangi penyakit biasa. Untuk mendapatkan bantuan cepat dari hidung yang disekat, kami cadangkan anda menggunakan saderi.
Bagaimana nak guna:
- Jika anda membuat sayuran ini sebagai sebahagian daripada diet anda, anda akan dapat mencegah sebarang jenis penyakit dan menjalani kehidupan yang sihat.
10. Agen Anti-Radang:
Saderi dikenali kerana ciri-ciri anti-keradangannya, yang dapat mengurangkan risiko terjatuh pada penyakit jantung. Jumlah antioksidan yang tinggi dalam Celery dapat menurunkan kadar Kolesterol dan juga membantu membuang toksin. Kompaun yang dipanggil "Apigenin" yang hadir dalam Celery dapat menghalang banyak gangguan genetik.
11. Aids dalam pengambilan yang betul:
Salah satu utama Celery adalah untuk membantu pencernaan yang lebih baik. Seledri dimuatkan dengan banyak antioksidan dan agen anti-radang seperti Apiuman, yang dikenali untuk menyejukkan perut dan mengurangkan peluang Ulcers. Celery juga tinggi kandungan air, bersama dengan serat serat untuk menyokong pergerakan usus yang baik dan mencegah sembelit.
12. Mengurangkan Kolesterol Tinggi:
Seledri adalah kalori rendah dan makanan sifar lemak, yang bersama-sama dengan membantu menurunkan berat badan, juga membantu dalam menurunkan tahap kolesterol yang ada. Menjadi kaya dengan anti-oksidan, Celeri dapat mencegah kerosakan yang disebabkan oleh tekanan oksidatif oleh LDL alias kolesterol jahat.
Cara Penggunaan:
- Pengambilan Saderi tetap dapat mencegah penyakit jantung dan tekanan darah.
13. Merawat Tekanan Darah Tinggi:
Saderi adalah tinggi dalam banyak mineral seperti Kalium dan Magnesium, yang berkesan dapat menurunkan tekanan darah tinggi anda. Titik Saderi, khususnya, berfungsi dengan baik untuk mereka yang menderita Hipertensi. Saderi mengandungi fitokimia yang dipanggil "Phthalides", yang menyebabkan tisu dalam arteri berkembang dan membantu dalam aliran darah yang lebih baik.
14. Menghalang Penyakit Hati:
Seledri adalah salah satu makanan paling disyorkan dalam diet penurunan berat badan dan juga dikenali untuk meningkatkan metabolisma Lipid. Kajian menunjukkan bahawa pengambilan Saderi biasa, terutamanya dalam bentuk jus terbukti dapat mengurangkan hati berlemak dan merangsang rembesan enzim hati yang lebih baik. Juga, dengan menghapuskan toksin dari hati, saderi mengurangkan risiko penyakit Hati yang berbahaya.
15. Keuntungan Dari Saderi Untuk Berat Badan:
Celery dikenali sebagai makanan kalori negatif untuk sekurang-kurangnya jumlah Kalori yang ditawarkan. Mengilhami rendah lemak dan karbohidrat, Celery kaya dengan banyak vitamin dan mineral, menjadikannya salah satu pilihan popular untuk program Berat Badan. Ia juga membuat snek yang hebat di antara makanan untuk perasaan yang memuaskan, namun kesungguhan tanpa rasa bersalah.
16. Mencegah Kanser:
Seledri adalah makanan yang kuat yang boleh menghalang banyak jenis kanser berbahaya. Banyak sebatian utama seperti Apigenin dan Luteolin cukup kuat untuk melawan sel-sel kanser dan juga mengurangkan kerosakan oksidatif. Ciri-ciri anti-oksidan dan anti tumor Celeri menjadikannya salah satu makanan terbaik untuk dikonsumsi dengan kerap, terutama bagi mereka yang mempunyai sejarah kanser dalam keluarga.
17. Merawat Batu Buah:
Faedah saderi untuk buah pinggang terlalu baik untuk dipercayai. Jus kenang-kenangan dianggap sebagai salah satu ubat rumah terbaik untuk merawat batu ginjal. Ia berfungsi dengan menghilangkan toksin dari Buah Pinggang dan dalam proses ini, batu juga ditarik keluar dari organ. Anda hanya dapat menggabungkan beberapa batang Celery dengan beberapa air dan menggunakannya secara teratur.Kesan Sampingan Saderi:
Walaupun Celery dianggap makanan yang sihat, ia tidak disyorkan untuk mengambilnya dalam kes-kes tertentu. Semak kesan sampingan makan terlalu banyak Celery, disenaraikan di bawah:- Reaksi alahan pada orang yang mempunyai kepekaan terhadap Fennel, tanaman Caraway.
- Boleh meningkatkan peluang pendarahan apabila digunakan dengan ubat-ubatan tertentu.
- Orang yang mengalami masalah buah pinggang dinasihatkan untuk berunding dengan doktor sebelum mengambil Celery.
- Saderi boleh menurunkan tekanan darah apabila diambil dengan ubat-ubatan untuk Hipertensi.
- Ia boleh mengganggu Anesthesia dan oleh itu tidak disyorkan untuk mengambil sebelum pembedahan.
Kami berharap manfaat kesihatan Celery ini dapat memberi inspirasi kepada anda untuk memulakan termasuk herba yang hebat ini dalam diet anda. Seledri kini boleh didapati di hampir semua superstores, pasar sayuran dan juga kedai dalam talian. Bersama Leaf Coriander dan Kari biasa anda, gunakan kelebihan indah Celery. Cuba untuk bereksperimen dengan pelbagai hidangan atau hanya stim batang untuk membuat snek yang hebat!
1. Mencuci buah pinggang
Caranya sediakan daun sup (100 gram) cuci bersih-bersih, potong kecil-kecil masukkan kedalam periuk, masukan air bersih, didihkan selama sepuluh minit sahaja.Setelah itu sejukkan, tapis dan masukkan kedalam bekas yang sesuai dan disimpan dalam peti sejuk. Amalkan meminumnya sehari segelas
2. Tekanan darah tinggi
Siapkan 100g daun sup yang masih segar, lengkap dengan batang, dan akarnya. Cuci bersih daun sup tersebut. Tumbuk sampai halus
Tambahkan 1 gelas air bersih . Rebus air ramuan daun sup tersebut
Minum ramuan tersebut dua kali sehari pagi dan petang
3. Khasiat Daun Seledri Sebagai Ubat Radang Sendi
Ambil satu tangkai daun sederi yang masih segar. Cuci sampai bersih, makan sebagai ulam bersama nasi. Lakukan setiap hari sebagai rutin harian.
4. Ubat batuk
Sediakan daun sup yang masih segar, (lengkap dengan batang dan akarnya) Potong daun sup tersebut, secukupnya
Rebus daun seledri tersebut, dengan air 3 gelas, sampai mendidih
Tapis airnya dan biarkan sampai sejuk. Tambahkan madu lebah secukupnya dan minum dua kali sehari pagi dan petang
p/s Selamat Mencuba
#petua #jomkongsi
Kongsikan artikel ini:
Ikuti kami di Facebook, Twitter, dan Telegram untuk berita terkini setiap hari.
klik 👉 https://t.me/BeritaUp2Date
